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5 razões para fazer caminhadas

5 razões para fazer caminhadas

O Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física da Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda que, para (man)ter(em) um estilo de vida saudável, os adultos devem praticar, pelo menos, 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana. Apesar do...
Como usar base no Verão

Como usar base no Verão

Usar base no verão não é uma tarefa fácil, os dias quentes fazem-nos sentir que além de estarmos a derreter, estamos a transpirar tanto ao ponto de perder a maquilhagem toda que estivemos a aplicar.Para evitar essa sensação terrível, siga estas dicas de aplicação da...
Verão e alimentação

Verão e alimentação

Prefira alimentos da época: Esta estação está repleta de frutas coloridas e sumarentas, tais como frutos vermelhos, figos, melancia, melão, meloa, alperces, pêssegos e uvas;No campo das hortícolas prevalecem a beringela, o feijão verde, o pepino, o pimento e o...
Como combater os dois tipos de envelhecimento

Como combater os dois tipos de envelhecimento

Com bons hábitos, (também) se prolonga a juventude da pele, mas não deixe para amanhã o que já deveria ter começado a fazer há já algum tempo. Existem rotinas quotidianas que protelam o aparecimento dos primeiros sinais da passagem do tempo. São vários os hábitos que...