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Os seis tipos de açúcar e os seus benefícios

Os seis tipos de açúcar e os seus benefícios

Nos alimentos podemos encontrar dois tipos de açúcar: os simples e os complexos. Os simples são açúcares de fácil digestão e absorção pelo organismo constituindo assim uma fonte rápida de energia, mas de curta duração....

Prepare a sua pele para o Sol

Prepare a sua pele para o Sol

A semana Santa é a pré-temporada da nossa estação favorita, o verão. Voltamos ao contato com o mar, a praia e a natureza. Preparar a pele antes de a expormos ao sol é uma das principais “tarefas”. Esteve coberta (e, por vezes, um pouco descuidada) durante muitos meses...

Blefarite: as causas, sintomas e tratamento

Blefarite: as causas, sintomas e tratamento

Sintomas: “caspa” na base das pestanas, olho vermelho, ardor e comichão, lacrimejo, pálpebras inchadas e avermelhadas, crostas no bordo das pálpebras, sensação de areia nos olhos, hipersensibilidade ao fumo, ao vento, a cloro das piscinas, às lentes de contacto e aos...

Sabe qual a quantidade de sal a consumir num dia?

Sabe qual a quantidade de sal a consumir num dia?

Vivemos um panorama gastronómico onde, aos meios convencionais de partilha de receitas, como a edição de livros, revistas e programas de televisão, se juntam novos formatos no digital, nomeadamente em sites e redes sociais. Uma proliferação de partilhas que, nem...

Os 10 benefícios do leite para a saúde

Os 10 benefícios do leite para a saúde

Fortalece os ossos O leite e os produtos lácteos fornecem cálcio, fosforo, magnésio e proteínas essenciais para a formação e reparação óssea. Um consumo adequado destes produtos ao longo da vida permite manter a densidade óssea em níveis adequados protegendo contra...

Alimentos essenciais para a saúde do seu coração

Alimentos essenciais para a saúde do seu coração

A dieta e um estilo de vida mais saudáveis desempenham um papel muito importante na saúde do coração e podem diminuir o risco de doença cardíaca atuando na pressão sanguínea, nos níveis de triglicéridos (TG), nos níveis de colesterol ou de inflamação. Neste artigo vou...

Quatro maneiras de usar batom vermelho na maquilhagem

Quatro maneiras de usar batom vermelho na maquilhagem

Não é preciso uma investigação muito profunda para se saber que a grande maioria das entusiastas de maquilhagem terá um batom vermelho em casa. Provavelmente, é um daqueles produtos que se encontra em permanência no seu kit, sempre à mão. Mas a grande maioria...

Queda de cabelo. Como combater.

Queda de cabelo. Como combater.

Com o avançar na idade, a calvície deixa de ser um problema: mais de 70% dos inquiridos com mais de 50 anos referem que, hoje, a calvície não os incomoda, segundo a investigação realizada pela DECO PROTESTE em outubro de 2017. Aproximadamente quatro em cada dez...

Como combater a caspa

Como combater a caspa

Moderno, inovador e em linha com as expetativas atuais no que concerne ao tema naturalidade, Neopur Microbiome Expert é a nova gama de produtos de limpeza anticaspa da René Furterer que reequilibra o microbioma e elimina suavemente quaisquer flocos de caspa...

Treinar com frio

Treinar com frio

Os nossos melhores amigos nestes próximos meses bem que podiam ser o sofá e a lareira (para manter a nossa temperatura corporal), mas o nosso corpo poderá não gostar muito a médio e longo prazo. Até porque, a nossa temperatura corporal está constantemente sujeita a...

Atenuar os efeitos das temperaturas mais baixas na pele

Atenuar os efeitos das temperaturas mais baixas na pele

O clima mais frio é um dos fatores mais potencializadores para uma pele seca, desidratada e que origina um aceleramento do processo de envelhecimento cutâneo. É por isso, uma época onde os cuidados e as rotinas certas são fundamentais para compensar a perda de...

Recomendações para ter um ano mais saudável

Recomendações para ter um ano mais saudável

A maioria da população portuguesa não consome as recomendações diárias de fibra que são cerca de 30-35g/dia para os homens e entre 25-32g/dia para as mulheres. As fibras encontram-se nos legumes, frutas e cereais integrais e grande parte da nossa alimentação...

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