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Dicas para lidar com as Insónias

Dicas para lidar com as Insónias

As insónias constituem um desafio ao bem-estar e a nosso dia-a-dia. Cada vez mais pessoas sofrem deste mal. Quem sofre de insónias, acaba por sentir os efeitos a longo prazo, seja na disposição, na energia, na saúde e até no aspeto. O sono tem um efeito reparador do...
Como criar um espaço de estética agradável

Como criar um espaço de estética agradável

Para considerarmos que uma massagem foi de qualidade, baseamo-nos em mais do que apenas o massagista. O local e o ambiente onde a massagem decorre são, também, aspectos importantes. Se planeia abrir um espaço, sabe como criar um espaço de estética agradável? Fique a...
Como se motivar para o exercício físico

Como se motivar para o exercício físico

Em todo o lado, estamos rodeados por entusiastas do exercício físico, pessoas com estilos de vida saudáveis, que praticam exercício regularmente e com muita motivação. Isto, por vezes, tem o efeito contrário em nós, deixando-nos desmotivadas, por não termos o mesmo...
Cabelo apanhado

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No artigo anterior, demos algumas dicas sobre cuidados que deve ter na altura prender o cabelo. Mas existem ainda mais dicas. Saiba quais as dicas para cabelo “apanhado”, aqui. Apanhar o cabelo molhado Prender o cabelo ainda molhado é um hábito que deveríamos evitar,...