No artigo anterior, pode conhecer algumas dicas para cuidar dos seus pés e mantê-los saudáveis. Mas as dicas não acabaram. Conheça, neste artigo, o guia para cuidar dos seus pés.
É importante, além de todas as coisas que já referimos, ter uma rotina de cuidados para manter os seus pés confortáveis. Deverá, então:
- Remover dos pés as peles duras, com a pedra pommes ou outro instrumento
- Por os pés de molho em água quente, durante cerca de 10 minutos, para amaciar a pele (pode adicionar sais ou óleo essencial)
- Seque bem os pés, especialmente entre os dedos
- Massaje os pés com um creme “gordo” ou muito hidratante
- Massaje também os tornozelos, para remover a tensão
Seguindo esta rotina, várias vezes por semana, sentirá logo diferença nos seus pés. Demolhar os pés, depois de um dia de trabalho, em água com sais ou óleos essenciais deve, também, ser uma prática habitual, pois vai ajudar a aliviar as dores e outros problemas que tenha sentido durante o dia.
Se é uma daquelas pessoas que sofre de pés frios, pode tentar um banho de gengibre nos mesmos. Isto é, numa bacia com água quente, adicione 1 ou 2 colheres de gengibre ralado ou de óleo essencial de gengibre e demolhe os pés entre 10 a 20 minutos, passando depois por água e secando.
Para pés cansados ou muito quentes, pode sempre experimentar um banho de menta ou eucalipto, adicionando 5 gotas de óleo essencial á água quente e demolhando –os durante 10 minutos.
Descubra, já no próximo artigo (22/8), mais algumas dicas para o seu guia para cuidar dos seus pés.