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No artigo anterior, teve a possibilidade de saber alguns truques para manter as suas mãos saudáveis. Mas as dicas não ficam por aqui. Descubra mais, neste artigo, para o Guia para cuidar das mãos.

Se é alguém que tem tendência para ter mãos secas, pode seguir estas dicas:

  • Misture 2 colheres de mel com 2 colheres de manteiga sem sal. Aplique a mistura nas mãos limpas e massaje durante cerca de 2 minutos. Limpe o excesso com uma toalha
  • Pode usar também uma “máscara” feita de puré com leite (qualquer tipo de leite)
  • Pode também optar por esfregar um pouco de limão nas mãos (para equilibrar a tonalidade das suas mãos)
  • Para restaurar o PH da sua pele, lave as mãos com vinagre de sidra de maçã dissolvida em água (1 colher para cada 200ml de água)

Relativamente às unhas, é nelas que vemos efeitos sempre que temos algum desequilíbrio nutricional. Além disso, factores como o stress, uma dieta pobre, etc. têm efeitos também nas unhas.

Que sinais deve procurar nestes casos?

  • Manchas brancas nas unhas (poderão indicar falta de zinco)
  • Unhas frágeis (falta de vitamina A e cálcio)
  • Unhas quebradas (poderá ser falta de hidratação)
  • Unhas secas (poderá ser falta de vitamina B12 ou Ferro)
  • Unhas desniveladas (poderá indicar dificuldades de digestão e absorção de proteína, ou de magnésio ou vitamina A

É importante cuidar das suas unhas e das suas mãos, para que sinta mais confiante e bonita. Se gostaria de saber um pouco mais sobre como cuidar das unhas e das mãos, porque não procurar uma formação? Vá a www.formandum.pt.